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L'EFT ( Emotional freedom techniques )


Technique créée et sans cesse améliorée par Gary Craig, il s'agit là d'une puissante technique de libération émotionnelle. Elle est souvent considérée comme une méthode énergétique. Mais l'EFT recouvre des méthodes qui prennent source dans l'acupuncture, la médecine chinoise, la psychologie, la chiropratique et la kinésiologie. Cette technique s'adresse aux perturbations dans l'énergie qui circule dans et autour de notre corps. Ces perturbations qui sont la cause de douleurs émotionnelles, de pensées négatives et de comportements non désirés.

L'EFT est un outil de guérison qui apporte des résultats considérables pour des problèmes physiques, émotionnels et également de performance. Cette technique se fonde sur l'hypothèse que tous les domaines de notre vie peuvent être améliorés par la résolution de problèmes émotionnels non résolus. Ceux-ci sont source de blocages et freinent le progrès. L'hypothèse de l'EFT implique que nous nous libérons de problèmes émotionnels , plus nous aurons de paix et de liberté émotionnelle dans notre vie.

Ainsi cette méthode nous permet d'éliminer les perturbations créées par des émotions négatives ( colère, tristesse, culpabilité, chagrin, regrets, etc. ) que nous avons vécues à certains moments, lors de certains événements. Ces perturbations, que nous accumulons dans notre système tout au long de notre vie, sont source de stress, de peurs, et de blocages.




Avec cette méthode vous allez pouvoir :


● Baisser l’intensité émotionnelle liée à quelque chose de désagréable


● Vous sentir soulagé(e) de manière très rapide


● Vous sentir plus léger (légère)


● Penser à la problématique sans déclencher une avalanche d’émotions


● Vous sentir apaisé(e), retrouver une paix intérieure


● Apprendre une méthode simple et efficace, que vous pourrez appliquer sur vous-même autant de fois que nécessaire

InseOse | Coaching de vie Session d' EFT Emotional Freedom Techniques - Janique Porchet Fribourg



Pour information, je suis actuellement en cours de certification afin d'acquérir les compétences pour utiliser cette méthode dans les cas complexes et notamment les traumas. Déjà formée au niveau intermédiaire ( eft-suisse.ch ), je suis capable de vous accompagner dans le 80% de vos problématiques. La formation professionnelle me permettra simplement de pouvoir accompagner les cas les plus complexes.

J'ai néanmoins décidé que tant que je serais en formation, je facturerais mes séances EFT à un prix inférieur que mes séances de coaching. Rdv sous l'onglet des tarifs pour avoir plus d'informations à ce sujet.




La PNL ( Programmation neuro linguistique )


La PNL a pour but la modélisation de l’excellence humaine, qui consiste à observer, décomposer, décoder et reproduire les structures comportementales caractéristiques de personnes connues pour exceller dans un domaine particulier. Ou en d’autres mots quand ça s’applique à soi c’est : comment faites-vous quand vous faites une chose vraiment bien ? La PNL permet de comprendre comment la personne encode les informations dans son cerveau.

Programmation : Tout au long de notre vie nous adoptons des automatismes, des façons de penser, de percevoir, de ressentir. L’analogie avec l’informatique serait que le « hardware » est le même (nous avons tous un système nerveux et un cerveau). Ce qui change c’est les « softwares » (les programmes, les logiciels) dont nous disposons

Neuro : Ce sont nos 5 sens qui nous donnent les informations. Ce sont eux qui nous permettent de percevoir le monde. Nos neurones captent les informations et les conduisent au cerveau.

Linguistique : Le langage structure et reflète la façon dont nous pensons et communiquons

La PNL est née en Californie, dans les années 70. Les créateurs sont John Grinder (psychologue et linguiste) et Richard Bandler (informaticien et mathématicien). La PNL puise son origine dans les thérapies brèves, elle est orientée solution et s’appuie sur l’observation du comportement humain.

A travers de nombreux outils d’intervention le client est accompagné dans l’atteinte de ces objectifs. Ceci permet d'être plus proche de notre propre vérité et de fonctionner encore mieux en accord avec nos valeurs. De moins subir notre dualité intérieure et d'apprendre à négocier avec toutes les parties de nous-même, qui parfois semblent vouloir toutes des choses différentes.

Je me suis formée comme praticienne PNL avec Marie-France Bourdais (Trainer NLP) et Edna Hayot (Trainer associate NLP), les deux étant reconnues comme formatrice officielle de la Society of Neuro-Linguistique programming