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le coaching en session individuelle




Le coaching en session individuelle

En présentiel ou en ligne ( visioconférence ou par téléphone )





Le coaching de vie est fait pour vous si :


● Vous voulez atteindre un objectif


● Vous ne savez pas dire non


● Vous cogitez sans cesse sans poser d’actions


● Vous voulez comprendre ce qui vous freine et changer vos comportements


● Vous manquez de confiance ou d’estime


● Vous aimeriez de meilleures relations avec votre entourage


● Vous avez de la peine à prendre une décision





Le coaching est centré sur l'ici et maintenant


    • En général quelques séances suffisent pour retrouver la confiance,
    • pour se reconnecter à ses forces et ses ressources,
    • ceci afin de faire émerger ses propres solutions

    • Pour un coaching de vie, comptez entre 3 et 6 séances, d’environ une heure.


Le coaching est un processus !



Vous allez notamment pouvoir ....


Savoir ce qui est réellement important pour vous et poser des actions en conséquence

Revenir à l’essentiel, à Vous

Renouer avec votre ÊTRE profond, identifier vos besoins

Trouvez vos réponses qui vous feront avancer

Comprendre comment vous contribuez à votre situation actuelle

Reprendre votre pouvoir en main


Pour vous accompagner, j’utilise entre autre des outils tels que la PNL

(programmation neuro-linguistique) ou l’EFT (Emotional Freedom Techniques).


InseOse | Coaching en session individuelle - Janique Porchet Fribourg



Nous connaissons tous ces moments ou notre mental nous dit :

● « Ce n’est pas si grave ! »


● « Je ne vais si mal dans le fond ! »


● « Y a sûrement pire que moi ! »


● « Arrêtes un peu, t’es pas le ou la plus à plaindre ! »


● « Mais non, cette situation est encore tenable… »

Oui, nous le savons tous. A force de pousser les choses sous le tapis, arrive un moment où …………… :

On se rend compte, que

ce tapis est décidément beaucoup trop petit !!!!




Il n’est pas nécessaire de laisser les situations s’envenimer, se détériorer, empirer…

Il n’est certes pas toujours agréable d’aller voir ses parts d’ombre, ces endroits qu’on évite vraiment minutieusement et pendant très longtemps.


Ces parts d’ombre font pourtant partie de nous.


En mettant les choses en lumière, sous un autre angle, une autre perspective, nous nous offrons réellement la possibilité de faire en sorte que ces parts d’ombre aient un peu moins de pouvoir sur nous !


Et vous n’irez pas seul ! Je vous accompagnerais dans votre cheminement.


Ce chemin qui vous amènera inévitablement vers Vous, vers votre Être, votre Essence, pour vous emmener vers une meilleure version de Vous !



L’investissement en Vous


Le tarif des séances de coaching individuelles sont de

CHF 140.- la séance

( pour une séance, comptez entre 1h et 1h15 )


Pour les entreprises, prix sur demande

InseOse | Coaching en session individuelle - Janique Porchet Fribourg

Paiement CHF 140.-


S'il vous reste des questions, n'hésitez pas à me contacter


Avertissement légal : Tous les efforts ont été faits pour présenter le programme et son potentiel. Le succès de chaque individu dépend de son parcours, de son engagement et de sa réelle motivation et envie de changement. Tout sera mis en œuvre, en accord avec vous, pour vous accompagner au mieux dans ce cheminement intérieur.